Gemüse-Curry mit Kokosmilch Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Curry mit Kokosmilch enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 34g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Curry mit Kokosmilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 250 ml | 450 | 40 | 15 | 5 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.8 | 0.6 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Grüne Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Schinkenwürfel | 20 g | 40 | 3 | 0.2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kokosmilch-Curry-Sauce · Karotten · Grüne Bohnen · Rote Paprika · Grüne Paprika · Brokkoli · Zwiebel · Schinkenwürfel
Wie schneidet Gemüse-Curry mit Kokosmilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -115 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -132 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -49 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | -209 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Curry mit Kokosmilch gesund?
In Maßen. Gemüse-Curry mit Kokosmilch ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Curry mit Kokosmilch gut zum Abnehmen?
Mit 579 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Curry mit Kokosmilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Curry mit Kokosmilch?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Curry mit Kokosmilch?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 24%, Protein 8%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Schinkenwürfel, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüse-Curry mit Kokosmilch abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Curry mit Kokosmilch?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
