Gemüse-Curry mit Pilzen Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Curry mit Pilzen enthält 454 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 36g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Curry mit Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosmilch-Curry-Sauce | 200 ml | 360 | 32 | 16 | 4 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.2 | 7.4 | 0.6 |
| Brokkoli | 70 g | 25 | 0.3 | 4.9 | 2.1 |
| Rote Paprika | 60 g | 18 | 0.2 | 4.2 | 0.6 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kokosmilch-Curry-Sauce · Karotten · Brokkoli · Rote Paprika · Champignons · Zwiebel
Wie schneidet Gemüse-Curry mit Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -173 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +154 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +170 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +46 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Curry mit Pilzen gesund?
In Maßen. Gemüse-Curry mit Pilzen ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Curry mit Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 454 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Curry mit Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Curry mit Pilzen?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Curry mit Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 32%, Protein 3%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Curry-Sauce, Karotten, Brokkoli
Wie lange dauert es, Gemüse-Curry mit Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Curry mit Pilzen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
