Gemüse-Curry mit Reis und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüse-Curry mit Reis und Paprika enthält 440 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 65g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Curry mit Reis und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Gemüsemischung (Karotten, Brokkoli, Blumenkohl) | 200 g | 70 | 0.5 | 10 | 4 |
| Curry-Kokos-Sauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Rote Paprika (frisch) | 80 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Gemüsemischung (Karotten, Brokkoli, Blumenkohl) · Curry-Kokos-Sauce · Rote Paprika (frisch)
Wie schneidet Gemüse-Curry mit Reis und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -159 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +168 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +184 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +60 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Curry mit Reis und Paprika gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Gemüse-Curry mit Reis und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüse-Curry mit Reis und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 440 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Curry mit Reis und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Curry mit Reis und Paprika?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Curry mit Reis und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 59%, Protein 14%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter weißer Reis, Curry-Kokos-Sauce, Gemüsemischung (Karotten, Brokkoli, Blumenkohl)
Wie lange dauert es, Gemüse-Curry mit Reis und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~58 Min
- Gehen: ~108 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Curry mit Reis und Paprika?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
