Gemüse-Eintopf mit Fleisch Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Eintopf mit Fleisch enthält 552 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 50g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Eintopf mit Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 150 g | 63 | 0.4 | 14 | 1.3 |
| Erbsen | 75 g | 64 | 0.3 | 11 | 4.5 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Grünkohl | 50 g | 23 | 0.4 | 3 | 2.5 |
| Rindfleisch (geschmort) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 26 |
| Sauce/Brühe | 50 ml | 75 | 5 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Erbsen · Kartoffeln · Grünkohl · Rindfleisch (geschmort) · Sauce/Brühe
Wie schneidet Gemüse-Eintopf mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -271 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +56 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +72 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Eintopf mit Fleisch gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Gemüse-Eintopf mit Fleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüse-Eintopf mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 552 Kalorien und 38g Protein hält Gemüse-Eintopf mit Fleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Eintopf mit Fleisch?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Eintopf mit Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 36%, Protein 29%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (geschmort), Kartoffeln, Sauce/Brühe
Wie lange dauert es, Gemüse-Eintopf mit Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Eintopf mit Fleisch?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
