Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln enthält 651 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 74g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Karotten | 70 g | 28 | 0.5 | 6 | 0.5 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Currysoße (auf Kokosmilchbasis) | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Kichererbsen · Karotten · Zucchini · Paprika · Currysoße (auf Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -370 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | -43 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | -27 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -151 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 651 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 46%, Protein 12%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Currysoße (auf Kokosmilchbasis), Kichererbsen
Wie lange dauert es, Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Bratkartoffeln?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
