Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen enthält 397 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 26g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Pilze (Champignons) | 120 g | 26 | 0.4 | 3.9 | 3.7 |
| Kürbis | 80 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Mozzarella | 50 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Gewürzmischung (Curry) | 10 g | 30 | 1.5 | 3 | 1 |
| Olivenöl | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Pilze (Champignons) · Kürbis · Tomaten · Mozzarella · Gewürzmischung (Curry) · Olivenöl
Wie schneidet Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -116 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +211 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +227 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +103 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen gesund?
In Maßen. Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 397 Kalorien und 17g Protein hält Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 26%, Protein 13%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Olivenöl, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Pilz-Mischung mit Gewürzen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
