Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse enthält 372 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 35g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6.9 | 1.2 |
| Karotten | 120 g | 49 | 0.3 | 11.5 | 1.1 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Hüttenkäse | 80 g | 80 | 3.2 | 2.4 | 10.4 |
| Käse (Hartkäse) | 40 g | 150 | 12 | 0.5 | 10 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10.5 | 0 |
| Getrocknete Kräuter | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Karotten · Kirschtomaten · Hüttenkäse · Käse (Hartkäse) · Balsamico-Creme · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -91 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +92 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +236 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +75 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 85 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 372 Kalorien und 24g Protein hält Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Hartkäse), Hüttenkäse, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Snackplatte mit Hüttenkäse und Käse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
