Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven enthält 247 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 19g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotte | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Gelbe Karotte | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Paprika (orange) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Grüne Oliven | 50 g | 70 | 7 | 0 | 0.5 |
| Hummus | 40 g | 80 | 5 | 6 | 3 |
| Kräuterquark | 40 g | 50 | 2.5 | 2 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotte · Gelbe Karotte · Paprika (orange) · Grüne Oliven · Hummus · Kräuterquark
Wie schneidet Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | +34 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +361 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +377 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +253 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven gesund?
In Maßen. Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven gut zum Abnehmen?
Mit 247 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 30%, Protein 16%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hummus, Grüne Oliven, Kräuterquark
Wie lange dauert es, Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Sticks mit Dips und Oliven?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
