Gemüse in Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Gemüse in Rahmsauce enthält 301 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 30g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse in Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Lauch | 30 g | 18 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
| Rahmsauce | 100 ml | 180 | 18 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Kartoffeln · Lauch · Rahmsauce
Wie schneidet Gemüse in Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +163 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +146 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +229 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | +69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse in Rahmsauce gesund?
In Maßen. Gemüse in Rahmsauce ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse in Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 301 Kalorien pro Portion ist Gemüse in Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse in Rahmsauce?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse in Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 40%, Protein 5%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüse in Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse in Rahmsauce?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
