Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe Kalorien & Nährwerte
Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 54g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüselaibchen | 200 g | 380 | 22 | 36 | 8 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Geriebene Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Joghurtdressing | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Cremesuppe | 200 ml | 160 | 12 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüselaibchen · Blattsalat · Geriebene Karotten · Gurke · Tomate · Joghurtdressing · Cremesuppe
Wie schneidet Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen | 800g | 1382 | 28g | +752 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe gesund?
In Maßen. Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 34%, Protein 10%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gemüselaibchen, Cremesuppe, Joghurtdressing
Wie lange dauert es, Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüselaibchen mit Beilagensalat und Suppe?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
