Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen Kalorien & Nährwerte
Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen enthält 1382 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 146g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüselaibchen | 180 g | 396 | 24 | 36 | 9 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 3 | 5 | 0.5 |
| Cremesuppe mit Croutons und Kräutern | 200 ml | 200 | 12 | 18 | 5 |
| Blattsalat mit Joghurtdressing | 100 g | 80 | 6 | 5 | 2 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Kürbiskerne | 10 g | 56 | 5 | 1 | 2.5 |
| Streuselkuchen (Apfel oder Topfen) | 120 g | 420 | 20 | 55 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüselaibchen · Kartoffelpüree · Röstzwiebeln · Cremesuppe mit Croutons und Kräutern · Blattsalat mit Joghurtdressing · Mais · Kürbiskerne · Streuselkuchen (Apfel oder Topfen)
Wie schneidet Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe | 910g | 1446 | 63g | +64 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Hähnchen, Kartoffeln und Gemüse | 700g | 1216 | 58g | -166 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe | 940g | 1036 | 57g | -346 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmenü mit Suppe und Hauptspeise | 625g | 855 | 28g | -527 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen gesund?
In Maßen. Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 146g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen gut zum Abnehmen?
Mit 1382 Kalorien pro Portion ist Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 42%, Protein 8%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Streuselkuchen (Apfel oder Topfen), Gemüselaibchen, Cremesuppe mit Croutons und Kräutern
Wie lange dauert es, Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~158 Min
- Radfahren: ~182 Min
- Gehen: ~338 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 109% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
