Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe Kalorien & Nährwerte
Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe enthält 1548 Kalorien pro Portion (77% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 165g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizza Margherita | 150 g | 390 | 15 | 45 | 18 |
| Pizza mit Pilzen | 150 g | 390 | 15 | 45 | 18 |
| Pizza mit Spinat | 150 g | 390 | 15 | 45 | 18 |
| Gemischter Salat | 100 g | 50 | 2 | 8 | 2 |
| Salatdressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2 | 1 | 1 |
| Kichererbsensuppe | 200 ml | 180 | 8 | 18 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizza Margherita · Pizza mit Pilzen · Pizza mit Spinat · Gemischter Salat · Salatdressing · Kürbiskerne · Kichererbsensuppe
Wie schneidet Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe | 910g | 1446 | 63g | -102 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmenü mit Gemüselaibchen, Kartoffelpüree, Suppe, Salat und Kuchen | 800g | 1382 | 28g | -166 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmenü mit Hähnchen, Kartoffeln und Gemüse | 700g | 1216 | 58g | -332 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe | 940g | 1036 | 57g | -512 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe gesund?
In Maßen. Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 165g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 1548 Kalorien pro Portion ist Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 43%, Protein 17%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizza Margherita, Pizza mit Pilzen, Pizza mit Spinat
Wie lange dauert es, Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~177 Min
- Radfahren: ~204 Min
- Gehen: ~379 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagsmenü mit Pizza, Salat und Suppe?
- kcal: 77% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 83% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
