Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe Kalorien & Nährwerte
Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe enthält 1036 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 77g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Gemüsepfanne (Paprika, Zucchini, Karotten) | 150 g | 75 | 4 | 8 | 2 |
| Bratensauce | 100 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 6 | 0.9 |
| Kidneybohnen | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2.5 |
| Kürbiskerne | 15 g | 85 | 7 | 1 | 4 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
| Cremesuppe | 200 ml | 160 | 12 | 8 | 4 |
| Suppencroutons | 15 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Salzkartoffeln · Gemüsepfanne (Paprika, Zucchini, Karotten) · Bratensauce · Blattsalat · Mais · Kidneybohnen · Kürbiskerne · Salatdressing (Essig-Öl) · Cremesuppe · Suppencroutons
Wie schneidet Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe | 910g | 1446 | 63g | +410 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe gesund?
In Maßen. Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 1036 Kalorien pro Portion ist Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 30%, Protein 22%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Cremesuppe, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~254 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
