Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe Kalorien & Nährwerte
Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe enthält 1446 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 80g Fett, 112g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Salzkartoffeln | 120 g | 96 | 0 | 22 | 2 |
| Krautsalat mit Karotten | 100 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Wurstsalat (Extrawurstsalat) | 100 g | 250 | 20 | 5 | 10 |
| Rote Bete Salat | 50 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Grießnockerlsuppe (Brühe) | 150 ml | 30 | 2 | 1 | 1 |
| Grießnockerl | 60 g | 120 | 6 | 12 | 4 |
| Marillenknödel | 150 g | 350 | 15 | 45 | 8 |
| Semmelbrösel (für Knödel) | 30 g | 120 | 6 | 14 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Salzkartoffeln · Krautsalat mit Karotten · Wurstsalat (Extrawurstsalat) · Rote Bete Salat · Grießnockerlsuppe (Brühe) · Grießnockerl · Marillenknödel · Semmelbrösel (für Knödel)
Wie schneidet Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Mittagsmenü mit Hühnchen, Gemüse, Kartoffeln, Salat und Suppe | 940g | 1036 | 57g | -410 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe gesund?
In Maßen. Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 1446 Kalorien pro Portion ist Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Marillenknödel, Wurstsalat (Extrawurstsalat)
Wie lange dauert es, Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~165 Min
- Radfahren: ~191 Min
- Gehen: ~354 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mittagsmenü mit Fleisch, Kartoffeln, Salat und Suppe?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 114% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
