Gemüse- und Obstsnackbox Kalorien & Nährwerte
Gemüse- und Obstsnackbox enthält 87 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 20g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse- und Obstsnackbox enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.7 |
| Paprika (gelb) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Karotte | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Apfel | 50 g | 26 | 0.2 | 6.5 | 0.1 |
| Radieschen | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Weintraube | 5 g | 3 | 0 | 0.8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Paprika (gelb) · Paprika (rot) · Karotte · Apfel · Radieschen · Weintraube
Wie schneidet Gemüse- und Obstsnackbox im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | +194 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +377 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | +521 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +360 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse- und Obstsnackbox gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Gemüse- und Obstsnackbox eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 29 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüse- und Obstsnackbox gut zum Abnehmen?
Mit 87 Kalorien pro Portion ist Gemüse- und Obstsnackbox kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse- und Obstsnackbox?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse- und Obstsnackbox?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 90%, Protein 2%
- Energiedichte: 29 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Apfel, Karotte, Gurke
Wie lange dauert es, Gemüse- und Obstsnackbox abzutrainieren?
- Joggen: ~10 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~21 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse- und Obstsnackbox?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
