Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree enthält 296 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 20g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel-Chips | 15 g | 75 | 4.5 | 7.5 | 0.5 |
| Blaue Kartoffel-Chips | 15 g | 75 | 4.5 | 7.5 | 0.5 |
| Frischkäse-Nocken | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Kirschtomate | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Grünes Püree/Sauce | 20 ml | 40 | 3 | 2 | 0.5 |
| Kresse | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel-Chips · Blaue Kartoffel-Chips · Frischkäse-Nocken · Karottenstreifen · Kirschtomate · Grünes Püree/Sauce · Kresse
Wie schneidet Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -15 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +312 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +328 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +204 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree gesund?
In Maßen. Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree gut zum Abnehmen?
Mit 296 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 27%, Protein 12%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frischkäse-Nocken, Süßkartoffel-Chips, Blaue Kartoffel-Chips
Wie lange dauert es, Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Chips mit Frischkäse und Püree?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
