Gemüse Curry (Veggie-Mix) Kalorien & Nährwerte
Gemüse Curry (Veggie-Mix) enthält 295 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 42g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse Curry (Veggie-Mix) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Babymais | 50 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 1 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Kartoffeln | 50 g | 39 | 0.1 | 8.9 | 1 |
| Currysoße | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brokkoli · Karotten · Babymais · Grüne Bohnen · Kartoffeln · Currysoße
Wie schneidet Gemüse Curry (Veggie-Mix) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -14 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +313 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +329 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +205 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse Curry (Veggie-Mix) gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Gemüse Curry (Veggie-Mix) eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 66 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüse Curry (Veggie-Mix) gut zum Abnehmen?
Mit 295 Kalorien pro Portion ist Gemüse Curry (Veggie-Mix) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse Curry (Veggie-Mix)?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse Curry (Veggie-Mix)?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 57%, Protein 9%
- Energiedichte: 66 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysoße, Karotten, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gemüse Curry (Veggie-Mix) abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse Curry (Veggie-Mix)?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
