Gemüse-Curry mit Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Curry mit Hackfleisch enthält 732 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 32g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Curry mit Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 150 g | 26 | 0.3 | 3.6 | 2.4 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Paprika (rot) | 75 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Paprika (gelb) | 75 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Hackfleisch (gemischt) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 16 |
| Curry-Sauce (Kokosmilch-Basis) | 250 ml | 375 | 35 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Karotten · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Hackfleisch (gemischt) · Curry-Sauce (Kokosmilch-Basis)
Wie schneidet Gemüse-Curry mit Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -451 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | -124 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | -108 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | -232 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Curry mit Hackfleisch gesund?
In Maßen. Gemüse-Curry mit Hackfleisch ist kalorienreich mit 98 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Curry mit Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 732 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Curry mit Hackfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Curry mit Hackfleisch?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Curry mit Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 18%, Protein 13%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Curry-Sauce (Kokosmilch-Basis), Hackfleisch (gemischt), Karotten
Wie lange dauert es, Gemüse-Curry mit Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Curry mit Hackfleisch?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
