Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln enthält 423 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 48g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Kokosmilch-Sauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Kokosmilch-Sauce · Karotten · Rote Paprika · Lauch
Wie schneidet Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -142 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +185 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +201 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +77 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 90 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 423 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 45%, Protein 9%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch-Sauce, Salzkartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Curry mit Salzkartoffeln?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
