Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse enthält 384 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 28g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blumenkohl | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Fleischbällchen | 50 g | 125 | 9 | 3 | 8 |
| Käsewürfel | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Brühe/Sauce | 50 ml | 20 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blumenkohl · Karotten · Kartoffeln · Fleischbällchen · Käsewürfel · Brühe/Sauce
Wie schneidet Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -103 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +224 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +240 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +116 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse gesund?
In Maßen. Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 384 Kalorien und 22g Protein hält Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 29%, Protein 21%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Käsewürfel, Fleischbällchen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Eintopf mit Fleischbällchen und Käse?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
