Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 82g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 180 g | 270 | 10 | 38 | 4 |
| Kichererbsen | 80 g | 120 | 2 | 18 | 7 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Soße (auf Tomatenbasis) | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Soja Geschnetzeltes | 70 g | 245 | 1.4 | 14 | 49 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Kichererbsen · Karotten · Zucchini · Paprika · Soße (auf Tomatenbasis) · Soja Geschnetzeltes
Wie schneidet Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -443 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -260 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Leberkäse, Eiern und Gemüse | 500g | 608 | 41g | -116 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -277 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 45%, Protein 34%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Soja Geschnetzeltes, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Eintopf mit Kichererbsen und Bratkartoffeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
