Gemüse-Hühner-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Hühner-Eintopf enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 18g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Hühner-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 100 g | 165 | 9 | 0 | 20 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0 | 5 | 2 |
| Auberginen | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kohl | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Cremige Sauce | 80 ml | 180 | 18 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Karotten · Erbsen · Auberginen · Tomaten · Kohl · Cremige Sauce
Wie schneidet Gemüse-Hühner-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Aufschnitt und Gemüse | 215g | 281 | 15g | -151 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Aufstrich und Gemüse | 390g | 608 | 22g | +176 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Eiern und Gemüse | 530g | 624 | 45g | +192 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Gemüse und Schokolade | 380g | 500 | 16g | +68 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Hühner-Eintopf gesund?
In Maßen. Gemüse-Hühner-Eintopf ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Hühner-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 432 Kalorien und 25g Protein hält Gemüse-Hühner-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Hühner-Eintopf?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Hühner-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 17%, Protein 27%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce, Hühnerfleisch, Erbsen
Wie lange dauert es, Gemüse-Hühner-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Hühner-Eintopf?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
