Gemüse Pide Kalorien & Nährwerte
Gemüse Pide enthält 900 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 107g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse Pide enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pide Teig | 200 g | 560 | 10 | 96 | 20 |
| Pilze | 70 g | 18 | 0.3 | 2.5 | 2.5 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Paprika (grün) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Öl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Schwarzkümmel/Sesam | 2 g | 10 | 0.8 | 0.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pide Teig · Pilze · Paprika (rot) · Paprika (grün) · Zwiebeln · Öl (zum Braten) · Käse (geschmolzen) · Schwarzkümmel/Sesam
Wie schneidet Gemüse Pide im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -436 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -453 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -370 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | -530 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse Pide gesund?
In Maßen. Gemüse Pide ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 107g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse Pide gut zum Abnehmen?
Mit 900 Kalorien pro Portion ist Gemüse Pide kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse Pide?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse Pide?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 48%, Protein 14%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pide Teig, Käse (geschmolzen), Öl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Gemüse Pide abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~119 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse Pide?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
