Gemüse-Pizza-Stück Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Pizza-Stück enthält 312 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 47g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Pizza-Stück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Tomatensauce | 30 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Feta-Käse | 20 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden · Tomatensauce · Zucchini · Kirschtomaten · Feta-Käse
Wie schneidet Gemüse-Pizza-Stück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +152 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +135 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +218 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | +58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Pizza-Stück gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Gemüse-Pizza-Stück eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüse-Pizza-Stück gut zum Abnehmen?
Mit 312 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Pizza-Stück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Pizza-Stück?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Pizza-Stück?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 60%, Protein 13%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden, Feta-Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Gemüse-Pizza-Stück abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Pizza-Stück?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
