Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot enthält 492 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 40g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 80 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.5 |
| Karotte | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Kohlrabi | 50 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.9 |
| Rote Paprika | 70 g | 21 | 0.2 | 4.9 | 0.7 |
| Kräuterquark-Dip | 80 g | 100 | 7 | 4 | 5 |
| Marinierte Pilze (Champignons) | 100 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1.2 | 17 | 3 |
| Käse (Schnittkäse) | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Karotte · Kohlrabi · Rote Paprika · Kräuterquark-Dip · Marinierte Pilze (Champignons) · Vollkornbrot · Käse (Schnittkäse) · Kirschtomate
Wie schneidet Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | -28 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | -45 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +38 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | -122 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot gesund?
In Maßen. Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 492 Kalorien und 21g Protein hält Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 32%, Protein 17%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Marinierte Pilze (Champignons), Käse (Schnittkäse), Kräuterquark-Dip
Wie lange dauert es, Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Snack mit Dip, Pilzen und Käsebrot?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
