Gemüse-Snackbox Kalorien & Nährwerte
Gemüse-Snackbox enthält 51 Kalorien pro Portion (3% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 10g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüse-Snackbox enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurkenscheiben | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 75 g | 15 | 0.2 | 2.7 | 0.8 |
| Karottensticks | 60 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurkenscheiben · Kirschtomaten · Karottensticks
Wie schneidet Gemüse-Snackbox im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Käse, Marmelade und Gemüse | 290g | 464 | 16g | +413 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Corned Beef, Harzer Käse und Gemüse | 475g | 447 | 44g | +396 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +479 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | +319 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüse-Snackbox gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Gemüse-Snackbox eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 24 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüse-Snackbox gut zum Abnehmen?
Mit 51 Kalorien pro Portion ist Gemüse-Snackbox kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüse-Snackbox?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüse-Snackbox?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 78%, Protein 11%
- Energiedichte: 24 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Karottensticks, Kirschtomaten, Gurkenscheiben
Wie lange dauert es, Gemüse-Snackbox abzutrainieren?
- Joggen: ~6 Min
- Radfahren: ~7 Min
- Gehen: ~12 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüse-Snackbox?
- kcal: 3% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
