Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer Kalorien & Nährwerte
Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer enthält 223 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 2g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geräuchertes Forellenfilet | 125 g | 183.75 | 8.75 | 0 | 26.25 |
| Pfeffer-Gewürzmischung | 5 g | 12.5 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
| Pflanzenöl (Glanzmittel) | 3 ml | 27 | 3 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geräuchertes Forellenfilet · Pfeffer-Gewürzmischung · Pflanzenöl (Glanzmittel)
Wie schneidet Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geräuchertes Forellenfilet mit gemischtem Salat | 315g | 337 | 32g | +114 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer gesund?
In Maßen. Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 223 Kalorien und 27g Protein hält Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 4%, Protein 48%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geräuchertes Forellenfilet, Pflanzenöl (Glanzmittel), Pfeffer-Gewürzmischung
Wie lange dauert es, Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geräuchertes Forellenfilet mit Pfeffer?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
