Geschnittenes Gemüse Kalorien & Nährwerte
Geschnittenes Gemüse enthält 173 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 36g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnittenes Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 150 g | 60 | 0.3 | 14.1 | 1.4 |
| Zucchini | 200 g | 34 | 0.6 | 5.4 | 3.2 |
| Paprika (rot und grün) | 180 g | 54 | 0.6 | 11.4 | 1.8 |
| Knoblauch | 15 g | 21 | 0.1 | 4.5 | 0.9 |
| Chilischoten | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Zucchini · Paprika (rot und grün) · Knoblauch · Chilischoten
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnittenes Gemüse gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Geschnittenes Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 31 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Geschnittenes Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 173 Kalorien pro Portion ist Geschnittenes Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnittenes Gemüse?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnittenes Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 84%, Protein 7%
- Energiedichte: 31 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Karotten, Paprika (rot und grün), Zucchini
Wie lange dauert es, Geschnittenes Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~20 Min
- Radfahren: ~23 Min
- Gehen: ~42 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnittenes Gemüse?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
