Geschnittenes Mischgemüse Kalorien & Nährwerte
Geschnittenes Mischgemüse enthält 102 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 18g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geschnittenes Mischgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 150 g | 49.5 | 0.3 | 10.2 | 1.5 |
| Zucchini | 120 g | 22.8 | 0.4 | 3 | 1.8 |
| Rote Paprika | 80 g | 29.6 | 0.4 | 5.1 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Zucchini · Rote Paprika
Wie schneidet Geschnittenes Mischgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geschnittenes Gemüse | 555g | 173 | 8g | +71 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geschnittenes Mischgemüse gesund?
Ja. Mit 5g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Geschnittenes Mischgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 29 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Geschnittenes Mischgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 102 Kalorien pro Portion ist Geschnittenes Mischgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Geschnittenes Mischgemüse?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geschnittenes Mischgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 72%, Protein 18%
- Energiedichte: 29 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Karotten, Rote Paprika, Zucchini
Wie lange dauert es, Geschnittenes Mischgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~13 Min
- Gehen: ~25 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geschnittenes Mischgemüse?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
