Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel Kalorien & Nährwerte
Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel enthält 493 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 31g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geselchtes (Schweinefleisch) | 120 g | 246 | 18 | 0 | 21 |
| Sauerkraut | 200 g | 38 | 0.2 | 4 | 3 |
| Semmelknödel | 80 g | 164 | 4 | 26 | 6 |
| Bratensaft | 30 ml | 45 | 4.1 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geselchtes (Schweinefleisch) · Sauerkraut · Semmelknödel · Bratensaft
Wie schneidet Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Geselchtes mit Sauerkraut und Salzkartoffeln | 470g | 394 | 36g | -99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel gesund?
In Maßen. Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 493 Kalorien und 31g Protein hält Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 25%, Protein 27%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Geselchtes (Schweinefleisch), Semmelknödel, Bratensaft
Wie lange dauert es, Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Geselchtes mit Sauerkraut und Semmelknödel?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
