Getoastete Sandwiches Kalorien & Nährwerte
Getoastete Sandwiches enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 57g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Getoastete Sandwiches enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 120 g | 300 | 4 | 56 | 12 |
| Käse (z.B. Gouda) | 80 g | 280 | 22 | 0 | 20 |
| Kochschinken | 60 g | 75 | 3 | 1 | 11 |
| Butter/Margarine (für Toast) | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Käse (z.B. Gouda) · Kochschinken · Butter/Margarine (für Toast)
Häufig gestellte Fragen
Ist Getoastete Sandwiches gesund?
In Maßen. Getoastete Sandwiches ist kalorienreich mit 270 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Getoastete Sandwiches gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Getoastete Sandwiches kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Getoastete Sandwiches?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Getoastete Sandwiches?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 31%, Protein 23%
- Energiedichte: 270 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Käse (z.B. Gouda), Kochschinken
Wie lange dauert es, Getoastete Sandwiches abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Getoastete Sandwiches?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
