Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 80g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glasnudeln | 80 g | 280 | 0.5 | 68 | 2 |
| Tintenfischringe | 60 g | 55 | 0.5 | 2 | 11 |
| Garnelen | 40 g | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Kohl | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.5 | 0.2 |
| Brühe (hell) | 300 ml | 45 | 1.5 | 3 | 5 |
| Tofu | 50 g | 40 | 2.5 | 1 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glasnudeln · Tintenfischringe · Garnelen · Karotten · Kohl · Frühlingszwiebeln · Brühe (hell) · Tofu
Häufig gestellte Fragen
Ist Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 80g Kohlenhydraten ist Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 80 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 485 Kalorien und 32g Protein hält Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 66%, Protein 23%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Tintenfischringe, Brühe (hell)
Wie lange dauert es, Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Glasnudelsuppe mit Meeresfrüchten und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
