Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken Kalorien & Nährwerte
Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 65g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weisser Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Grünes Curry (Sauce) | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 3 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 4.4 | 2.4 |
| Planted Chicken | 100 g | 130 | 3 | 5 | 20 |
| Chilis | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Karotten (gerieben) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Rotkohl (gerieben) | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salatblätter (gemischt) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weisser Reis · Grünes Curry (Sauce) · Brokkoli · Planted Chicken · Chilis · Karotten (gerieben) · Rotkohl (gerieben) · Salatblätter (gemischt)
Wie schneidet Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grünes Omelett mit Salat und Brot | 399g | 664 | 33g | +106 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 107 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 558 Kalorien und 30g Protein hält Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 46%, Protein 23%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weisser Reis, Grünes Curry (Sauce), Planted Chicken
Wie lange dauert es, Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
