Grünkohleintopf mit Mettwurst Kalorien & Nährwerte
Grünkohleintopf mit Mettwurst enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 38g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünkohleintopf mit Mettwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grünkohl | 200 g | 74 | 1.8 | 8.4 | 6 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Mettwurst | 60 g | 198 | 18 | 0.6 | 8.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Brühe und Schmalz | 100 ml | 95 | 9 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grünkohl · Kartoffeln · Mettwurst · Karotten · Brühe und Schmalz
Wie schneidet Grünkohleintopf mit Mettwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grünkohleintopf mit Kartoffeln | 640g | 328 | 13g | -166 kcal, weniger Protein |
| Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln | 650g | 582 | 28g | +88 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünkohleintopf mit Mettwurst gesund?
In Maßen. Grünkohleintopf mit Mettwurst ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünkohleintopf mit Mettwurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 494 Kalorien und 19g Protein hält Grünkohleintopf mit Mettwurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Grünkohleintopf mit Mettwurst?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünkohleintopf mit Mettwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 31%, Protein 16%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mettwurst, Kartoffeln, Brühe und Schmalz
Wie lange dauert es, Grünkohleintopf mit Mettwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünkohleintopf mit Mettwurst?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
