Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln enthält 582 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 43g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grünkohl | 250 g | 122 | 2.5 | 15 | 10 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Mettwurst | 100 g | 330 | 30 | 1 | 14 |
| Brühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grünkohl · Kartoffeln · Mettwurst · Brühe
Wie schneidet Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grünkohleintopf mit Kartoffeln | 640g | 328 | 13g | -254 kcal, weniger Protein |
| Grünkohleintopf mit Mettwurst | 540g | 494 | 19g | -88 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln ist kalorienreich mit 90 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 582 Kalorien und 28g Protein hält Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 30%, Protein 19%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mettwurst, Grünkohl, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünkohleintopf mit Mettwurst und Kartoffeln?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
