Grammelknödel mit Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Grammelknödel mit Sauerkraut enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 57g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grammelknödel mit Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grammelknödel | 200 g | 520 | 28 | 50 | 17 |
| Sauerkraut | 150 g | 30 | 0.5 | 3 | 2 |
| Bratensaft | 100 ml | 85 | 7 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grammelknödel · Sauerkraut · Bratensaft
Häufig gestellte Fragen
Ist Grammelknödel mit Sauerkraut gesund?
In Maßen. Grammelknödel mit Sauerkraut ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grammelknödel mit Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Grammelknödel mit Sauerkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grammelknödel mit Sauerkraut?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grammelknödel mit Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 36%, Protein 14%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grammelknödel, Bratensaft, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Grammelknödel mit Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grammelknödel mit Sauerkraut?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
