Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse enthält 1079 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 46g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roastbeef | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Kartoffelsalat | 100 g | 130 | 7 | 14 | 2 |
| Linsensalat | 80 g | 100 | 3 | 12 | 6 |
| Mais | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Geriebene Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Eier | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Käse (Scheiben) | 60 g | 220 | 18 | 1 | 14 |
| Fleischsalat | 50 g | 120 | 10 | 3 | 3 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roastbeef · Kartoffelsalat · Linsensalat · Mais · Geriebene Karotten · Eier · Gurkenscheiben · Käse (Scheiben) · Fleischsalat · Mayonnaise
Wie schneidet Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grosser gemischter Salat mit Ei und Avocado | 620g | 647 | 20g | -432 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse gesund?
In Maßen. Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1079 Kalorien pro Portion ist Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 17%, Protein 25%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käse (Scheiben), Roastbeef, Eier
Wie lange dauert es, Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grosser Salatteller mit Fleisch und Käse?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
