Grünes Curry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Grünes Curry mit Reis enthält 829 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 75g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünes Curry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Jasminreis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Grünes Curry (Kokosmilchbasis) | 300 ml | 450 | 38 | 18 | 6 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Babymais | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Limettenspalte | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Basilikumblätter | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Chilischote | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Jasminreis · Grünes Curry (Kokosmilchbasis) · Hähnchenbrust · Babymais · Karotten · Limettenspalte · Koriander · Basilikumblätter · Chilischote
Wie schneidet Grünes Curry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken | 520g | 558 | 31g | -271 kcal, weniger Protein |
| Grünes Omelett mit Salat und Brot | 399g | 664 | 33g | -165 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünes Curry mit Reis gesund?
In Maßen. Grünes Curry mit Reis ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünes Curry mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 829 Kalorien pro Portion ist Grünes Curry mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grünes Curry mit Reis?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünes Curry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grünes Curry (Kokosmilchbasis), Jasminreis, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Grünes Curry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünes Curry mit Reis?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
