Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten Kalorien & Nährwerte
Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten enthält 824 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 66g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto Reis (gekocht mit Kräuterpüree) | 250 g | 385 | 13 | 60 | 7 |
| Burrata | 100 g | 250 | 20 | 2 | 15.5 |
| Getrocknete Tomaten in Öl | 30 g | 63 | 4.5 | 3.5 | 2 |
| Schwarze Oliven | 20 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.4 |
| Olivenöl (Dressing) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto Reis (gekocht mit Kräuterpüree) · Burrata · Getrocknete Tomaten in Öl · Schwarze Oliven · Olivenöl (Dressing) · Basilikum
Wie schneidet Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Grünes Curry mit Reis | 640g | 829 | 37g | +5 kcal, mehr Protein |
| Grünes Curry mit Reis, Broccoli, Chilis und Planted Chicken | 520g | 558 | 31g | -266 kcal, mehr Protein |
| Grünes Omelett mit Salat und Brot | 399g | 664 | 33g | -160 kcal, mehr Protein |
| Grünes Thai-Curry mit Hähnchen und Reis | 490g | 644 | 42g | -180 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten gesund?
In Maßen. Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 824 Kalorien pro Portion ist Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 32%, Protein 12%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Risotto Reis (gekocht mit Kräuterpüree), Burrata, Olivenöl (Dressing)
Wie lange dauert es, Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Grünes Risotto mit Burrata und getrockneten Tomaten?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
