Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing Kalorien & Nährwerte
Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing enthält 144 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 8g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 150 g | 22.5 | 0.3 | 3.3 | 1.5 |
| Radieschen | 100 g | 16 | 0.1 | 2.1 | 1.1 |
| Schnittlauch | 10 g | 3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Saure Sahne Dressing | 60 ml | 102 | 9.6 | 2.4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Radieschen · Schnittlauch · Saure Sahne Dressing
Wie schneidet Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +506 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Wurst und Gewürzgurken | 230g | 351 | 15g | +207 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Brot, Salat und Gurken | 520g | 505 | 23g | +361 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | +271 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing gesund?
In Maßen. Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing ist kalorienreich mit 45 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing gut zum Abnehmen?
Mit 144 Kalorien pro Portion ist Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 22%, Protein 15%
- Energiedichte: 45 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Saure Sahne Dressing, Gurke, Radieschen
Wie lange dauert es, Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~35 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gurken-Radieschen-Salat mit Sahnedressing?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
