Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip Kalorien & Nährwerte
Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip enthält 2014 Kalorien pro Portion (101% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 94g Fett, 200g Kohlenhydraten und 86g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 6 | 40 | 7 |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 225 | 6 | 0 | 42 |
| Cheddar Käse | 20 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Salatblätter | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomatenscheiben | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kartoffelspalten | 250 g | 450 | 20 | 60 | 6 |
| Knoblauch-Dip | 50 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
| Orangenscheibe | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Koriander/Petersilie (Garnitur) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Enchilada/Burrito (im Hintergrund) | 250 g | 550 | 30 | 50 | 20 |
| Reis (im Hintergrund) | 80 g | 104 | 0 | 23 | 2 |
| Taco (im Hintergrund) | 50 g | 150 | 8 | 15 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Hähnchenbrustfilet · Cheddar Käse · Salatblätter · Tomatenscheiben · Kartoffelspalten · Knoblauch-Dip · Orangenscheibe · Koriander/Petersilie (Garnitur) · Enchilada/Burrito (im Hintergrund) · Reis (im Hintergrund) · Taco (im Hintergrund)
Wie schneidet Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenburger mit Beilagensalat | 515g | 1049 | 76g | -965 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenburger mit Salat | 425g | 738 | 53g | -1276 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenburger mit Salat, Zwiebel, Tomate und Pommes | 330g | 790 | 36g | -1224 kcal, weniger Protein |
| Scharfer Hähnchenburger mit Pommes und Beilagen | 700g | 2085 | 73g | +71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip gesund?
In Maßen. Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 86g Protein und 200g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip gut zum Abnehmen?
Mit 2014 Kalorien pro Portion ist Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip?
Eine Portion enthält 86g Protein, das sind etwa 86% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 40%, Protein 18%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Enchilada/Burrito (im Hintergrund), Kartoffelspalten, Burgerbrötchen
Wie lange dauert es, Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~230 Min
- Radfahren: ~266 Min
- Gehen: ~493 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip?
- kcal: 101% des Tagesbedarfs
- Fett: 134% des Tagesbedarfs
- KH: 100% des Tagesbedarfs
- Protein: 86% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
