Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen Kalorien & Nährwerte
Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen enthält 1389 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 75g Fett, 124g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brioche-Brötchen | 100 g | 350 | 15 | 40 | 10 |
| Paniertes Hähnchenfilet | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 50 ml | 250 | 25 | 5 | 1 |
| Salat | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Süßkartoffelpommes | 200 g | 300 | 10 | 45 | 3 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brioche-Brötchen · Paniertes Hähnchenfilet · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Salat · Gurke · Süßkartoffelpommes · Ketchup
Wie schneidet Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenburger mit Beilagensalat | 515g | 1049 | 76g | -340 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenburger mit Kartoffelspalten und Dip | 1027g | 2014 | 86g | +625 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenburger mit Pommes Frites | 425g | 1292 | 39g | -97 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenburger mit Pommes Frites und Ketchup | 430g | 1126 | 31g | -263 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen gesund?
In Maßen. Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1389 Kalorien pro Portion ist Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 36%, Protein 15%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenfilet, Brioche-Brötchen, Süßkartoffelpommes
Wie lange dauert es, Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~159 Min
- Radfahren: ~183 Min
- Gehen: ~340 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenburger mit Süßkartoffelpommes und Saucen?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 107% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
