Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten enthält 570 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 51g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 248 | 5 | 0 | 47 |
| Erbsen | 100 g | 81 | 0.4 | 14.5 | 5.4 |
| Karotten | 75 g | 31 | 0.2 | 7 | 0.7 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Braune Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 2.2 | 1.5 |
| Currysauce (geschätzt) | 50 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Erbsen · Karotten · Kartoffeln · Braune Champignons · Currysauce (geschätzt) · Petersilie
Wie schneidet Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gelbes Hähnchencurry mit Erdnussbutter auf Glasnudeln mit Karotten-Bete-Salat | 1400g | 2620 | 129g | +2050 kcal, mehr Protein |
| Hähnchencurry mit Reis | 560g | 587 | 38g | +17 kcal, weniger Protein |
| Hähnchencurry mit Reis und Gemüse | 590g | 668 | 59g | +98 kcal, mehr Protein |
| Reis mit Hähnchencurry und Salat | 710g | 878 | 41g | +308 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten gesund?
Ja. Mit 59g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 570 Kalorien und 59g Protein hält Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 22%, KH 36%, Protein 42%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Currysauce (geschätzt), Erbsen
Wie lange dauert es, Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchencurry mit Erbsen und Karotten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
