Hähnchencurry mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchencurry mit Reis und Gemüse enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 73g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchencurry mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.9 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 233 | 3 | 0 | 47 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Spinat | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 1 |
| Gelbe Curry-Sauce | 100 ml | 150 | 10 | 12 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Karotten · Brokkoli · Spinat · Champignons · Gelbe Curry-Sauce
Wie schneidet Hähnchencurry mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gelbes Hähnchencurry mit Erdnussbutter auf Glasnudeln mit Karotten-Bete-Salat | 1400g | 2620 | 129g | +1952 kcal, mehr Protein |
| Hähnchencurry mit Reis | 560g | 587 | 38g | -81 kcal, weniger Protein |
| Reis mit Hähnchencurry und Salat | 710g | 878 | 41g | +210 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchencurry mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchencurry mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchencurry mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Hähnchencurry mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchencurry mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchencurry mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 43%, Protein 38%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Gelbe Curry-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchencurry mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchencurry mit Reis und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
