Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce enthält 351 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 14g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Sauce (Tomatenbasis) | 100 ml | 80 | 4 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Rote Paprika · Sauce (Tomatenbasis)
Wie schneidet Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenpfanne mit Gemüse | 275g | 446 | 54g | +95 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenpfanne mit Gemüse und Beilagensalat | 540g | 510 | 63g | +159 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat | 500g | 986 | 53g | +635 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenpfanne mit Reis und Gemüse | 662g | 718 | 60g | +367 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce gesund?
Ja. Mit 51g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 351 Kalorien und 51g Protein hält Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 16%, Protein 58%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Sauce (Tomatenbasis), Rote Paprika
Wie lange dauert es, Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
