Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat enthält 986 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 54g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustwürfel | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Pommes Frites | 120 g | 370 | 18 | 45 | 4 |
| Gurkensalat | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomatensalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Zwiebeln (im Salat) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise | 40 g | 280 | 30 | 1 | 0 |
| Joghurt-Dip | 50 g | 70 | 5 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustwürfel · Pommes Frites · Gurkensalat · Tomatensalat · Zwiebeln (im Salat) · Mayonnaise · Joghurt-Dip
Wie schneidet Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenpfanne mit Gemüse | 275g | 446 | 54g | -540 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenpfanne mit Gemüse und Beilagensalat | 540g | 510 | 63g | -476 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenpfanne mit Paprika und Sauce | 350g | 351 | 51g | -635 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenpfanne mit Reis und Gemüse | 662g | 718 | 60g | -268 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 986 Kalorien pro Portion ist Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Mayonnaise, Hähnchenbrustwürfel
Wie lange dauert es, Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenpfanne mit Pommes und Salat?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
