Hähnchenschenkel mit Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Nudelsalat enthält 1211 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 50g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 250 g | 545 | 37 | 0 | 53 |
| Penne Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46 | 10 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 414 | 45 | 2 | 0.5 |
| Gemüsebeilage im Salat (Paprika, Kräuter) | 30 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (gebraten) · Penne Nudeln (gekocht) · Mayonnaise-Dressing · Gemüsebeilage im Salat (Paprika, Kräuter)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | -230 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse | 645g | 1135 | 89g | -76 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | -539 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln | 455g | 817 | 55g | -394 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Nudelsalat gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Nudelsalat ist kalorienreich mit 247 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1211 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Nudelsalat?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 17%, Protein 21%
- Energiedichte: 247 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (gebraten), Mayonnaise-Dressing, Penne Nudeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~138 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~297 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Nudelsalat?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 120% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
