Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 38g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 200 g | 380 | 28 | 0 | 30 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Karotten | 70 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Zucchini | 70 g | 12 | 0.1 | 2 | 1 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Pilze | 50 g | 14 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Kartoffeln · Karotten · Zucchini · Rote Paprika · Pilze · Parmesan
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +356 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Hähnchenschenkel mit Kartoffel-Gemüse-Mischung | 470g | 738 | 40g | +113 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffeln und Joghurt | 680g | 1180 | 69g | +555 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenschenkel mit Bulgur, Kartoffelspalten und Salat | 680g | 920 | 41g | +295 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 25%, Protein 27%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Kartoffeln, Parmesan
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Ofengemüse und Parmesan?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
