Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 54g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenunterschenkel | 250 g | 430 | 26 | 0 | 49 |
| Ofenkartoffeln | 300 g | 360 | 12 | 54 | 9 |
| Pflanzenöl (Marinade) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenunterschenkel · Ofenkartoffeln · Pflanzenöl (Marinade)
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +11 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | -298 kcal, weniger Protein |
| Gebratener Hähnchenschenkel mit Kartoffel-Gemüse-Mischung | 470g | 738 | 40g | -232 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenschenkel mit Buchweizen | 255g | 412 | 27g | -558 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenunterschenkel, Ofenkartoffeln, Pflanzenöl (Marinade)
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
