Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup enthält 713 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 59g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Hähnchenschenkel (gebraten) | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pommes Frites · Hähnchenschenkel (gebraten) · Ketchup
Wie schneidet Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Glasnudeln und Gemüse | 460g | 981 | 46g | +268 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Ofengemüse | 645g | 1135 | 89g | +422 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Röstkartoffeln | 310g | 672 | 45g | -41 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hähnchenschenkel mit Salzkartoffeln | 455g | 817 | 55g | +104 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup gesund?
In Maßen. Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup ist kalorienreich mit 246 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup gut zum Abnehmen?
Mit 713 Kalorien pro Portion ist Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 33%, Protein 18%
- Energiedichte: 246 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenschenkel (gebraten), Ketchup
Wie lange dauert es, Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenschenkel mit Pommes und Ketchup?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
